Šťavnaté kuracie rolky plnené zeleninovou zmesou sú skvelým tipom na rýchly a chutný obed či večeru. Kuracie prsia v kombinácii s čerstvou zeleninou a syrom vytvárajú neodolateľnú pochúťku. Pripravte si tieto šťavnaté kuracie rolky a potešte svojich blízkych skvelým jedlom.
Šťavnaté kuracie rolky plnené zeleninovou zmesou sú ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutné a zároveň zdravé jedlo. Táto kombinácia je skvelým riešením pre ľudí, ktorí dbajú o svoje zdravie a chcú si pochutnať na výbornom jedle. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami, aké je to jednoduché pripraviť si doma skvelé jedlo.
Ingrediencie:
- 3 kuracie prsia
- Soľ
- Čierne korenie
- 1 lyžička cesnakového prášku
- 1 paradajka
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- 100 g syra čedar
- 50 g čerstvého špenátu
- 3 lyžice kyslej smotany
- 1 polievková lyžica horčice
- Špáradlá na fixovanie
Postup prípravy:
- Kuracie prsia rozrežeme na polovicu a jemne vyklepeme pod potravinárskou fóliou.
- Osolíme, okoreníme z oboch strán a posypeme sušeným cesnakom.
- Paradajku nakrájame na drobno a dáme do misky.
- Pridáme nasekanú petržlenovú vňať, nastrúhaný syr čedar a nadrobno nakrájaný špenát, premiešame.
- Zmesou naplníme kuracie prsia a zrolujeme do roliek. Zafixujeme špáradlami.
- Rolky vložíme do zapekacej misky.
- V miske zmiešame kyslú smotanu s horčicou a touto omáčkou potrieme rolky.
- Pečieme pri 180 °C približne 35 minút.
- Podávame teplé, podľa chuti doplníme prílohou.
Tipy:
- Kuracie prsia pred plnením jemne vyklepeme, aby boli tenšie a rolky sa ľahšie zrolovali.
- Zeleninovú zmes môžeme obmeniť podľa vlastnej chuti. Výborne sa hodí napríklad paprika, cibuľa alebo cuketa.
- Špáradlá, ktorými fixujeme rolky, môžeme po upečení odstrániť.
- Kuracie rolky plnené zeleninovou zmesou môžeme podávať s rôznymi prílohami. Výborne sa hodí napríklad ryža, zemiaky alebo zeleninový šalát.
- Ak chceme, aby boli rolky ešte šťavnatejšie, môžeme ich pred pečením potrieť olejom alebo masťou.
Video recept:
Šťavnaté kuracie rolky plnené zeleninovou zmesou sú skvelým jedlom pre celú rodinu. Vďaka svojej jednoduchej príprave a výbornej chuti si určite nájdu miesto vo vašom jedálničku. Vyskúšajte tento recept a potešte svojich blízkych chutným a zdravým jedlom.
Vyskúšajte aj:
Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.
Inšpiráciu na tento recept sme čerpali od UŽITOČNÉ a CHUTNÉ recepty.
