Kuracie prsia a zelenina z jedného plechu – to je recept ako stvorený pre zaneprázdnené dni, kedy sa vám nechce tráviť v kuchyni hodiny. Rýchla príprava, minimum riadu a výsledok? Lahodná a výživná večera pre celú rodinu.
Tento recept je ako stvorený pre všetkých, ktorí milujú jednoduchosť a skvelú chuť. Stačí zmiešať kuracie prsia s obľúbenou zeleninou, dochutiť a šup s tým do rúry. Kým sa večera pečie, môžete si pokojne prečítať knižku alebo sa venovať deťom.
Ingrediencie:
- 1 paprika
- 500 g karfiolu
- 500 g kuracích pŕs
- Soľ
- Čierne korenie
- Sladká paprika
- Sušený cesnak
- Sušená petržlenová vňať
- Olivový olej
- 40 g parmezánu
Postup prípravy:
- Papriku nakrájajte na menšie kúsky a vložte do misky.
- Karfiol rozdeľte na menšie ružičky a pridajte k paprike.
- Kuracie prsia nakrájajte na menšie kúsky a vložte do misky so zeleninou.
- Pridajte soľ, čierne korenie, sladkú papriku, sušený cesnak, sušenú petržlenovú vňať a olivový olej. Dobre premiešajte, aby boli všetky ingrediencie rovnomerne obalené korením.
- Posypte parmezánom a znovu premiešajte.
- Zmes rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie.
- Pečte v predhriatej rúre na 200 °C približne 30 minút, kým kuracie mäso a zelenina nezískajú zlatistú farbu.
Dobrú chuť!
Tipy:
- Nebojte sa experimentovať s bylinkami. Namiesto sušenej petržlenovej vňate môžete použiť čerstvú bazalku, oregano alebo tymian.
- Ak máte radi pikantnejšie jedlá, pridajte do marinády štipku chilli.
- Zeleninu môžete obmieňať podľa sezóny a chuti. Skúste pridať napríklad cuketu, baklažán alebo brokolicu.
- Pre chrumkavejšiu kôrku môžete kuracie prsia pred pečením obaliť v strúhanke.
- Podávajte s ryžou, zemiakmi alebo čerstvým pečivom.
Video recept:
Veríme, že vám tento jednoduchý recept na kuracie prsia a zeleninu z jedného plechu zachutí. Nezabudnite sa s nami podeliť o vaše skúsenosti v komentároch! A ak hľadáte ďalšie inšpirácie na chutné a rýchle jedlá, nezabudnite si pozrieť aj naše ďalšie recepty. Prajeme vám dobrú chuť a príjemné varenie!
Súvisiace články:
Jednoduché a šťavnaté kuracie prsia pečené v rúre – vždy sa podaria!
Šťavnaté kuracie prsia plnené šampiňónmi a syrom v smotanovej omáčke: Jednoduchý a chutný recept
Ak sa vám tento recept páčil, nezabudnite ho zdieľať s priateľmi a prihlásiť sa na odber ďalších jednoduchých a chutných receptov! Prajeme vám príjemné varenie a dobrú chuť.
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála KAZAN
