Hľadáte jednoduchý a chutný recept na šalát, ktorý si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa? Aténsky šalát je ideálnou voľbou! Je ľahký, osviežujúci a plný typických gréckych chutí.
Aténsky šalát je skvelý zdroj vitamínov a minerálnych látok. Je bohatý na vlákninu a antioxidanty, a preto je ideálny pre tých, ktorí sa snažia o zdravú stravu.
Chutný Aténsky šalát
Ingrediencie:
- Šalát (hlávkový šalát, rukola, ľadový šalát…)
- Červená cibuľa (1/2 ks)
- Paradajky (150 g)
- Paprika (1/2 ks)
- Uhorka (1/2 ks)
- Čierne olivy (50 g)
- Syr Feta (80 g)
- Citrónová šťava (1/2 citróna)
- Oregano (1/2 lyžičky)
- Soľ
- Čierne korenie
- Olivový olej (4 lyžice)
Postup prípravy:
- Listy šalátu umyjeme a osušíme. Nakrájame ich na menšie kúsky.
- Červenú cibuľu nakrájame na tenké plátky, paradajky, papriku a uhorku na kocky.
- Všetko vložíme do misky a pridáme olivy a feta syr.
- V miske zmiešame citrónovú šťavu, oregano, soľ, čierne korenie a olivový olej.
- Zálievku prelejeme cez šalát a premiešame.
Aténsky šalát – Video recept
Aténsky šalát je chutný a zdravý pokrm, ktorý si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa. Jeho jednoduchá príprava a dostupné ingrediencie z neho robia ideálnu voľbu pre každého.
Súvisiace články
Super zdravý kapustový šalát s mrkvou a jablkom: Tento šalátik jem každý deň a chudnem bez diéty!
Tento uhorkový šalát spaľuje tuk, kým spíte! Dajte si ho na večeru a chudnite počas noci!
Tento šalát som jedla každý deň na večeru a schudla som 5 kg za 1 týždeň!!! BEZ DIÉTY
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála KAZAN
