Hľadáte rýchly a chutný recept na šalát, ktorý vám pomôže schudnúť? Vyskúšajte tento super zdravý kapustový šalát pre štíhly pás! Je plný vitamínov a minerálov a je hotový za 5 minút!
Tento kapustový šalát je nielen chutný, ale aj výživný. Kapusta je bohatá na vitamín C a vlákninu, ktoré podporujú trávenie a posilňujú imunitu. Jablko a mrkva dodávajú šalátu sladkosť a vitamíny, zatiaľ čo jogurt a med sú zdrojom bielkovín a energie.
Kapustový šalát pre štíhly pás
Ingrediencie:
- 400 g čerstvej kapusty
- 1 lyžička soli
- 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
- 1 jablko
- 1 mrkva
- 1 jarná cibuľka
- Šťava z 1/2 citróna
- 4 PL bieleho jogurtu
- 2 PL medu
- 3 strúčiky cesnaku
- 1 lyžička hrubozrnnej horčice
Postup prípravy:
Kapustu nakrájajte na tenké plátky a posypte soľou. Nechajte 15 minút odstáť, aby pustila šťavu.
Jablko dobre umyte vo vode so sódou bikarbónou a nastrúhajte na hrubo. Mrkvu nastrúhajte tiež nahrubo a jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska.
Z kapusty vytlačte prebytočnú vodu a pridajte ju k ostatnej zelenine.
V miske zmiešajte citrónovú šťavu, jogurt, med, pretlačený cesnak a horčicu.
Dresing pridajte k zelenine a dôkladne premiešajte.
Kapustový šalát pre štíhly pás – Video recept
Tento kapustový šalát pre štíhly pás je ideálnym jedlom pre tých, ktorí chcú schudnúť a zároveň sa zdravo stravovať. Je ľahký, sýty a plný chutí. Vyskúšajte ho už dnes a sami sa presvedčíte!
Súvisiace články
Tento uhorkový šalát spaľuje tuk, kým spíte! Dajte si ho na večeru a chudnite počas noci!
Tento šalát som jedla každý deň na večeru a schudla som 5 kg za 1 týždeň!!! BEZ DIÉTY
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Kúzlo chuti
