Hľadáte zdravý a chutný recept na raňajky? Vyskúšajte tieto raňajkové jablkové sušienky bez múky, cukru a vajec! Sú plné vlákniny a zdravých tukov a pripravia sa za pár minút.
Užite si tieto lahodné a výživné jablkové sušienky ako rýchle raňajky, zdravú desiatu alebo chutný dezert. Sú ideálne pre deti aj dospelých.
Raňajkové jablkové sušienky
Ingrediencie:
- 100 g orechov (vlašské orechy, mandle)
- 50 g sušených brusníc + 50 g hrozienok (alebo 100 g sušených marhúľ)
- 240 g olúpaných jabĺk
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice olivového oleja (alebo iného rastlinného oleja)
- Ovsené vločky (naplniť 250ml nádobu)
Postup prípravy:
- Orechy nasekajte na malé kúsky.
- V miske zmiešajte orechy s sušeným ovocím a ovsenými vločkami.
- Olúpte jablká a nastrúhajte ich do misy. Pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte.
- Pridajte olivový olej a znovu premiešajte.
- Zmes nechajte v chladničke odpočinúť pol hodiny.
- Tvarujte malé a tenké sušienky.
- Sušienky môžete upiecť buď v rúre alebo na panvici.
Poznámka
- Sušienky upečené v rúre sú suchšie, zatiaľ čo tie upravené na panvici sú šťavnatejšie.
Raňajkové jablkové sušienky – Video recept:
Tieto jablkové sušienky sú skvelým spôsobom, ako začať deň zdravo a chutne. Vyskúšajte ich už dnes!
Súvisiace články
Jednoduché trojfarebné sušienky: Veľmi chutné a bez potreby formičiek!
Najlepšie sušienky z kyslej smotany ku káve: Rýchle a neobyčajne krehké!
Zdravé banánové sušienky z ovsených vločiek: Veľmi chutné a pripravené už za 20 minút!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Domáca kuchyňa
