Hľadáte zdravú a chutnú alternatívu klasických brownies? Vyskúšajte tieto zdravé ovsené brownies od babičky! Recept je jednoduchý, zvládne ho aj začínajúci kuchár a ingrediencie, ktoré máte bežne doma, vám zaistia lahodný a výživný dezert. Vďaka ovseným vločkám a arašidovému maslu sú tieto brownies plné vlákniny a bielkovín, a tak si môžete vychutnať sladkú pochúťku bez výčitiek svedomia.
Užite si lahodný dezert bez výčitiek svedomia! Zdravé ovsené brownies sú perfektnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutnú a zároveň zdravú alternatívu klasických brownies. Vďaka jednoduchému receptu a dostupným ingredienciám si ich môžete pripraviť aj doma a prekvapiť tak svoju rodinu a priateľov.
Zdravé ovsené brownies
Ingrediencie:
Ingrediencie
- 200 g jemne mletých ovsených vločiek
- 40 g kakaa
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 1 g soli
- 2 vajcia
- 90 g medu
- 60 g arašidového masla
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 400 g cmaru
- 60 g čokoládových kúskov, alebo nasekanej horkej čokolády
- 35 g čokoládových kúskov na ozdobu, alebo nasekanej horkej čokolády
Postup prípravy:
- Predhrejte rúru na 180°C. Vyložte formu, v ktorej budete brownies piecť, papierom na pečenie.
- V miske si vyšľahajte vajcia a med, kým sa poriadne nezmiešajú.
- Pridajte vanilkový extrakt a arašidové maslo a opäť premiešajte.
- Pridajte cmar a pokračujte v miešaní, aby sa ingrediencie poriadne prepojili.
- Pridajte soľ, prášok do pečiva, kakaový prášok a ovsené vločky a dobre premiešajte.
- Primiešajte 60 g čokolády.
- Cesto nalejte do pripravenej formy. Posypte vrch brownies čokoládou na ozdobu.
- Brownies pečte 40-45 minút.
- Pred podávaním nechajte mierne vychladnúť.
Tipy:
- Ak nemáte arašidové maslo, môžete ho nahradiť napríklad mandľovým maslom alebo iným orechovým maslom.
- Brownies môžete pred pečením ozdobiť kúskami ovocia, ako sú banány alebo jahody.
- Hotové brownies skladujte v chladničke až 3 dni.
Zdravé ovsené brownies – Video recept:
Ovsené brownies sú skvelou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú chutný a zároveň zdravý dezert. Jednoduchý recept, dostupné ingrediencie a lahodný výsledok z nich robia ideálnu pochúťku pre celú rodinu. Vyskúšajte ich už dnes a presvedčte sa sami, aké sú výborné!
Súvisiace články:
Najjednoduchší domáci čokoládový BROWNIES! Je pripravený za 5 minút! Nízkokalorický a iba 3 prísady!
Najlepší zdravý CUKETOVÝ KOLÁČ s jablkovým pyré. Je vynikajúci a super šťavnatý!
Najvláčnejšie vegánske blondies: Čokoládová lahôdka pre každého!
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála Home Cooking Adventure
