Hľadáte jednoduchý, ale zároveň výživný obed pre celú rodinu? Tento recept na zapekané kuracie mäsko s brokolicou a syrom je presne to, čo potrebujete. Všetko sa pripravuje na jednom plechu, takže je to aj časovo nenáročné. Poďme na to!
Recept na zapekané kuracie mäsko s brokolicou a syrom:
Ingrediencie:
- 800 gramov kuracích pŕs
- 400 gramov brokolice
- 1 malá cibuľa
- korenie a soľ podľa vlastnej chuti
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- 100 gramov kyslej smotany
- 150 gramov nastrúhaného tvrdého syra
- 2 celé vajíčka
Zapekané kuracie mäsko s brokolicou – Postup prípravy:
- Kuracie prsia nakrájame na menšie kúsky a ochutíme soľou a korením. Potom ich pokvapkáme olivovým olejom.
- Brokolicu rozdelíme na menšie ružičky a cibuľu nakrájame na drobno.
- Nastrúhame tvrdý syr a zmiešame ho s kyslou smotanou a vajcami.
- Plech potrieme olejom a naň uložíme kuracie mäso. Na mäso rovnomerne rozložíme cibuľu.
- Na cibuľu pridáme brokolicu a všetko prelejeme pripravenou smotanovou zmesou.
- Pečieme v predhriatej rúre na 180 °C približne 30 minút.
Video recept:
Tento recept je ideálny pre tých, ktorí hľadajú rýchly a zdravý obed.Vyskúšajte a presvedčte sa sami!
Ďakujeme za každé zdieľanie a za vašu podporu! ❤️
Ďakujeme, že ste si prečítali tento recept až do konca. Ak sa vám páčil, podporte nás tým, že ho budete zdieľať na sociálnych sieťach a pošlete ho svojim priateľom. Ak máte svoje vlastné varianty tohto receptu, neváhajte nám ich poslať. Tešíme sa na vaše nápady a fotky!
Ak sa vám páčil tento recept, určite si nenechajte ujsť aj náš ďalší výnimočný recept na Zapekané kuracie prsia s krémovou omáčkou a zemiakmi: Šťavnaté a lahodné mäsko
Tento článok je výsledkom inšpirácie, ktorú sme načerpali z YouTube kanála KAZAN
